Con la esperanza de vida actual, las mujeres prácticamente pasaremos un tercio de nuestra vida en menopausia. Ahora sabemos que los ciclos de la vida en la mujer son muy diferentes a los de los hombres, simplemente porque nuestras hormonas varían en ciclos de 28 días (en edad fértil) y después en la menopausia la falta de ellas provoca cambios significativos en nuestra vida, no solo a nivel físico sino también a nivel emocional.

Estudios recientes relacionan más de 60 síntomas a la menopausia, así que no, no estás loca, eso que sientes puede estar relacionado con la menopausia o la perimenopausia, esa etapa anterior a la menopausia “de lleno” en la que tus periodos ya no son tan exactos y que te avisa que los cambios hormonales están sucediendo y que pronto dejarás de menstruar.

Te platico algunos síntomas que yo he sentido y cómo los siento:

• Bochornos (o sofocos): una sensación de que te quemas por dentro y te hace sudar más que cuando hacías aerobics, que te hace empapar las sábanas de sudor o sacar el abanico.
• Neblina mental: el olvido de lo que iba a decir aunque lo tenga en la punta de la lengua, eso que sabía de memoria y que ahora de repente no recuerdo.
• Insomnio: ¡Qué tiempos aquellos en los que dormía hasta las 11 am y que podía pasar un tractor por encima de mí sin inmutarme! Ahora ni contar vacas o estrellas me ayuda a dormir.
• Depresión y ansiedad: Un ¿no se qué me pasa?, ganas de llorar de la nada, la urgencia de hacer algo que no se qué es.
• Sequedad en la piel: antes con poquita crema tenía la piel brillante y suave, ahora parece de cocodrilo por más cremas o aceites que me unto.
• Dolores de cabeza: siempre he sufrido de dolores de cabeza pero ahora son más intensos y sin razón de ser.
• Sequedad vaginal: Sin comentarios.
• Problemas digestivos: ni pensar en cenar pesado o me atengo a las consecuencias.
• Dolores articulares: A veces me despierto toda entumida y me siento como el hombre de hojalata.
• Caída del cabello: ¡Tan bonito cabello que tenia de joven! Cada vez que me lo lavo me da miedo ver tanto cabello en el piso.

Y así podríamos llenar esta hoja de más y más síntomas, no necesariamente (y afortunadamente) los tendremos todos, pero seguro sí experimentaremos algunos de ellos.

Así que por esto me di a la tarea de estudiar qué hierbas nos da la naturaleza para combatir algunos de estos síntomas y creé una mezcla que además de ser funcional, sabe rico. ¡Ya sabes! parte muy importante de nuestra misión en EURO TE es el sabor. Esta mezcla se llama Meno Tea, es una Tisana Herbal que ya está disponible para que la puedas comprar.

Acá te cuento que hierbas y flores tiene la Tisana Meno Tea y para qué sirven, espero de corazón que esta Tisana además de apapacharte el alma te ayude a vivir plenamente esta etapa de tu vida en la que eres más sabia, más tranquila, sabes lo que quieres y eres más bella por dentro y por fuera.

ZACATE DE LIMÓN: es un tónico contra la fatiga, te ayuda a bajar los síntomas de la colitis y a combatir la indigestión, es un excelente calmante y muy refrescante.

MANZANA: además de darle un rico sabor a la mezcla esta fruta es rica en aminoácidos, antiinflamatoria del aparato digestivo, ayuda a combatir la diarrea y es depurativa.

ALQUEMILA o PIE DE LEÓN: esta hierba es poco conocida, pero tiene la gran propiedad de estimular la producción de progesterona, hormona vital para esta etapa de la mujer.

MELISA: está presente en varias de nuestras mezclas relajantes por su cualidad de ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, genera una sensación de calma y relajación cuando la tomamos. Ayuda también a mejorar la función cognitiva y la memoria, porque estimula la actividad cerebral y protege a las neuronas del daño oxidativo.

MANZANILLA: otra clásica en muchas mezclas, es calmante, tónica y digestiva. Además, calma la excitación nerviosa y mejora el sueño. También nos ayuda a evitar dolores reumáticos y de cabeza.

REGALIZ: Es un regulador del estrógeno y un poderoso antidepresivo, también suaviza la mucosa gástrica lo que ayuda con la acidez y por si fuera poco es antiviral.

SALVIA: combate los bochornos por ser termorregulador y antihidrótico (es decir sudas menos por que ayuda a inhibir las glándulas sudoríparas). También ayuda con las palpitaciones.*

GINGKO: ayuda al equilibrio hormonal, disminuye los cambios bruscos de humor reduciendo el riesgo de tener una depresión. También es muy útil para mejorar la memoria y la concentración.

TILO PLATEADA: con propiedades ansiolíticas y sedantes, es muy útil para reducir el nerviosismo y calmar la mente, nos ayuda a calmar el estrés y a reducir los dolores de cabeza. Además, nos ayuda a conciliar el sueño.

VALERIANA: la mejor hierba para inducir el sueño, es sedante relajando el sistema nervioso y el cerebro, ayuda a aliviar también el estrés y la ansiedad.

LÚPULO: tiene propiedades diuréticas, digestivas y antiinflamatorias, también se le atribuye el beneficio de ayudar a combatir el insomnio por su efecto sedante, pero lo más importante es que ayuda a controlar el desequilibrio hormonal.

PASIFLORA: Es una hierba relajante, además puede ayudar a aliviar los síntomas relacionados con los cambios hormonales y promover un mejor sueño.

RAIZ DE MACA: este tubérculo de los Andes ha demostrado ayudar al balance hormonal, además de mejorar el estado de ánimo y aumentar la libido, se le considera un afrodisiaco. También reduce la ansiedad, es antidepresiva y nutritiva (con potasio, magnesio, yodo, calcio y hierro).

Así que, qué esperas, comienza a tomar diariamente al menos una taza de nuestra fabulosa Tisana Meno Tea y poco a poco sentirás sus beneficios. Recuerda que al ser plantas naturales y no extractos o concentrados, su acción es más lenta pero duradera y lo mejor ¡sin efectos secundarios! Dale tiempo para accionar, te recomiendo tomarla al menos 30 días para ver sus efectos, recuerda que somos únicas y por lo tanto no todas reaccionamos igual a lo que tomamos.

Ten un estilo de vida que ayude y promueva tu bienestar para contrarrestar los síntomas de la menopausia, si no sabes que más hacer, busca libros, podcast, cursos y blogs que hablen de ello. Recuerda que esta etapa será casi un tercio de tu vida, así que te invito a vivirla informada, con alegría y plenitud. Después de todo esta edad nos da muchos regalos que hay que apreciar.

Tomar esta infusión o cualquier otro remedio no excluye la visita a tu ginecólogo o especialista en estos temas (¡afortunadamente ya hay muchos!) para que te ayude en esta gran etapa de tu vida.


*No debe tomarse durante el embarazo (pero como seguro no estas embarazada si estas menopáusica, no hay de qué preocuparse)

Olivia Medina
Tea Master, EURO TE